Træning under åben himmel
Naturen tilbyder os de bedste muligheder for at træne, og til Outdoor Pilates træner vi netop udenfor i den friske luft og nyder den flotte udsigt over vandet ved Roskilde Fjord. Udendørs træning er sundt for både krop og sjæl. Udenfor får vi både sollys og frisk luft og utallige sanseoplevelser der stimulerer vores hjerne. Der er også ekstra plads til at bevæge sig på, og så er det både en sundhedsmæssig og præstationsmæssig fordel at træne udendørs. Outdoor Pilates er for både unge og gamle og kan være et rigtig godt supplement til en gå- eller løbetur.

Outdoor Pilates er helkrops-træning – Full Body Workout. Vi træner pilatesøvelser for almen bevægelighed, styrkeprægede øvelser og øvelser for generel varme mm. Outdoor Pilates tager udgangspunkt i de samme grundprincipper som Mat Pilates, men her anvender vi naturens redskaber, som vi har lige ved hånden. Vi kan derfor finde på at bruge stranden, træerne eller en sten til øvelserne.

- All-round træning af hele kroppen
- Sjov, anderledes og effektiv træning
- Træning ved hjælp af egen kropsvægt

Det er altså bare om at komme afsted...
1 time går hurtigere end man tror – og så sover vi langt bedre efter træning i den friske luft.

Outdoor Pilates foregår i området ved
Vigen Strandpark
Veddelev
Roskilde

Husk:
Vi mødes omklædt ved indgangen til campingpladsen
Mød op i god tid, da vi starter præcis til tiden
Medbring træningsmåtte
Medbring træningselastik
Medbring drikkedunk (vand)
Medbring evt. overtøj der kan tages af/på

Træningsmåtte og træningselastik kan købes
Tilmelding via Booking

Vi træner på hold med op til max 8 personer.
Outdoot Pilates er selvfølgelig bestemt af vejret. Skulle vejret ikke tillade det, vil træningen blive aflyst senest kl. 8 samme dag.

Tilbage til Pilates